Nước diếp cá: Giải pháp dưỡng da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Diếp cá là loại rau có vị bùi, chua ngọt hài hòa, nhưng với những người không thích, nó chỉ có mùi tanh nồng. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách làm nước diếp cá - đậu xanh, khuyến khích mọi người thử uống mỗi ngày 1 ly để cải thiện làn da và vóc dáng sau 1 tuần.

Nguyên liệu:

1. 200g rau diếp cá

2. 100g đậu xanh tươi

Cách làm:

• Bước 1: Hấp đậu xanh. Rửa sạch, ngâm đậu xanh khoảng 4-5 tiếng, sau đó vò để loại vỏ. Hấp đậu xanh trong 15 phút. Nếu không ngâm, tăng thời gian hấp thêm 15 phút. Trong khi đó, rửa sạch rau diếp cá và để ráo.

Rửa sạch rau diếp cá. Bước 2: Xay diếp cá với đậu xanh. Cho đậu xanh đã hấp chín và diếp cá vào cối xay cùng 1.2 lít nước, sau đó xay nhuyễn và lọc qua rây để loại bỏ bã. Nước diếp cá và đậu xanh sẽ ngon hơn khi uống lạnh, không nên thêm đường hay gia vị. Diếp cá giúp giảm cân hiệu quả nhờ chứa vitamin A, C và khoáng chất như kali, sắt, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy calo. Sử dụng hàng ngày giúp bạn no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn.

Ngoài giảm cân, diếp cá còn thanh nhiệt và giải độc, giúp làn da hồng hào, mịn màng. Hy vọng chị em sẽ có thêm một đồ uống ngon bổ để thưởng thức!